Czy warto trenować uważność?
Ojciec współczesnej psychologii William James, już ponad 100 lat temu przewidział, że nauka świadomego skupiania uwagi (Mindfulness) stanie się nauką…
Model PERMA – klucz do dobrej jakości życia i zadowolenia.
Prof. Martin Seligman, uważany za twórcę psychologii pozytywnej jest autorem modelu PERMA (1), który określa czynniki wpływające na jakość życia…
40 dowodów naukowych by praktykować uważność
Rzeczywistość nakłada na nas wiele różnych obowiązków, z którymi borykamy się na co dzień. Mobilizujemy się by pogodzić wymagania zawodowe…