Kurs online Mindfulness dla zdrowia
1200,00 zł
Kurs „Mindfulness dla zdrowia” jest certyfikowanym przez grupę Breathworks kursem przeznaczonym dla osób doświadczających przewlekłego bólu, ale skorzystać z niego mogą także osoby przeżywające stres lub cierpienie psychiczne. Kurs składa się z 8 sesji grupowych, które odbywają się raz na tydzień w trybie online lub na żywo. W przerwie pomiędzy sesjami uczestnicy zachęcani są do samodzielnego wykonywania ćwiczeń medytacyjnych w domu, w oparciu o materiały udostępnione na platformie edukacyjnej.
Opis
Kurs „Mindfulness dla zdrowia” jest certyfikowanym przez grupę Breathworks kursem przeznaczonym dla osób doświadczających przewlekłego bólu, ale skorzystać z niego mogą także osoby przeżywające stres lub cierpienie psychiczne. Kurs składa się z 8 sesji grupowych, które odbywają się raz na tydzień w trybie online lub na żywo. W przerwie pomiędzy sesjami uczestnicy zachęcani są do samodzielnego wykonywania ćwiczeń medytacyjnych w domu, w oparciu o materiały udostępnione na platformie edukacyjnej.
Istnieje wiele dowodów naukowych, potwierdzających, że zastosowanie technik medytacyjnych łagodzi ból i reakcje emocjonalną na doznania bólowe, poprawia samopoczucie, zmniejsza poczucie samotności i izolacji społecznej, zmniejsza częstość występowania zachowań autodestrukcyjnych. Badania naukowe dowodzą, że stosowanie treningu Mindfulness przynosi bardzo dobre rezultaty zmniejszając dokuczliwość bólu nawet o 57%.